こんにちは、しめじです。
最近暖かい日が増えてきましたよね。
「ポカポカ気持ちがいいな〜」なんて思いつつ、紫外線にガクブルしてます。
今日はそんなお話(*´꒳`*)
良かったらお付き合いください♡
今年もしっかりケアしたい！！
毎年ケアをしているつもりですが、30代になってから濃くなるシミに怯えるようになりました。
そもそもメラノサイトが紫外線などの刺激を受けると、シミの元となるメラニンを生成します。
このメラニンがなかなか厄介( ˙-˙ )
メラニンを排出するには肌のターンオーバーが重要なのですが、不規則な生活や加齢によって乱れやすい傾向があります。
バランスの取れた食事、疲れを溜めないようしっかり睡眠をとる、肌に合うスキンケアで夏を乗り切りたいですね♡
しめじ
紫外線が強くなるこの時期は、美白ケア成分配合のスキンケアを使うようにしています♡
季節の変わり目こそ！肌診断がおすすめ♡
ご褒美ケアも取り入れます♡
紫外線を浴びたと感じた日はとにかく肌を労りましょう。
いつもは大容量のパックを使用していますが、ちょっと贅沢したい日は少量入りのパックを♡
安定のLuLuLunがお気に入り･*( °▽° )✴︎*･
ご当地の香りを楽しめるよ♩
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今まで飲んだサプリ色々♩
バランス良く食べることを心がけていても、不足しがちな栄養素もありますよね。
私は特に、ビタミンCと鉄分はサプリで補うようにしています。
ドラッグストアでも買えます♩
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しめじ
サプリはあくまで補助。即効性はないので続けることが大切ですよ♩
まとめ
皆さんはどんなUV対策をしていますか？
水分補給も忘れずに過ごしましょうね(｡･ω･｡)ノ
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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